PICANTONES CON SALSA DE LIMA preparación: 1 hora más 3 horas DE MACERACIÓN RACIONES: 4 Ingredientes 2 picantones 1 o 2 limas 50ml aceite de

flan de chocolate BENEFICIOS El chocolate negro, rico en cacao, aporta antioxidantes que protegen las células y favorecen la salud cardiovascular. Contiene minerales como magnesio

QUICHE DE VERDURAS Y HUEVO Beneficios La quiché es una receta rica en proteínas excelentes para personas que buscan reducir su ingesta de carbohidratos. Entre

muffins de calabaza preparación: 30 minutos RACIONES: 4 Ingredientes 1 1/2 tazas de puré de calabaza (puedes usar calabaza cocida o enlatada sin azúcar) 2

tacos de pescado a la parrilla con salsa de mango y aguacate Beneficios Estos tacos son ligeros y saludables, perfectos para la transición de verano

Título de la receta Beneficios Uno de los mejores beneficios para la salud del calabacín es el fortalecimiento de nuestros ojos gracias a la luteína

PASTEL DE YOGUR preparación: 45 min RACIONES: 6 Ingredientes – 5 huevos  –  2 plátanos maduros  –  400 g de yogur natural  ( 3 yogures

Ensalada de nectarina y pavo Beneficios La nectarina es una de las frutas más consumida en verano.Posee grandes beneficios y propiedades .Entre ellas destacan su

POKE DE SALMÓN CON ARROZ Beneficios El salmón es una fuente excelente de proteína de alta calidad, vitaminas y minerales, incluyendo potasio, selenio y vitamina

Título de la receta Beneficios Comer esta pizza es divertido y además contiene muchísima proteína.   preparación: 15 min RACIONES: 2 o 3 personas Ingredientes 400