Es muy común pensar que para un proceso de cambio de hábitos, sobre todo de alimentación, se requiere de una fuerza de voluntad extraordinaria. 

No obstante, la fuerza de voluntad no es el único factor a tener en cuenta. 

La relación emociones-nutrición es clara, ya que en momentos de inestabilidad emocional somos más propensos a consumir alimentos grasos.

Siempre invitamos a nuestros pacientes a preguntarse desde dónde se están comiendo un alimento. ¿Lo hago porque tengo hambre real o lo hago desde un impulso irrefrenable?. Esos impulsos están relacionados con la alimentación emocional, ya que pretendemos hacernos cargo de una necesidad emocional a través de la comida. 

Sin embargo, el alivio instantáneo que nos ofrecen los alimentos dulces o grasos no sacian nuestras necesidades emocionales. Debemos preguntarnos cómo podemos cubrir esa necesidad para que el hambre emocional deje de cumplir una función en nuestra vida. 

Nosotras cuidamos de tu salud física y mental. Consideramos que van de la mano y que se les debe dar la misma importancia.