Los nutrientes que obtenemos a través de los alimentos son esenciales para el buen estado de nuestro sistema inmune.

La obesidad está ligada a una mayor incidencia de enfermedades infecciosas.También produce inflamación de bajo grado que  puede acelerar el desarrollo de diabetes de tipo 2 o enfermedades cardiovasculares, como infartos de miocardio o ictus.

La respuesta de las células inmunitarias es más agresiva cuando se consumen alimentos ricos en grasas y azúcares.

¿Qué estilo de vida  es un estilo de vida potenciador  del sistema inmune?:

1.  Actividad física diaria  (40 min /día)

2. Evitar el consumo de alcohol

3. No fumar 

4. Llevar una alimentación  saludable