Psicotips

CREANDO HÁBITOS  PSICOLÓGICOS DE FELICIDAD

Tips para el manejo de la ansiedad

  • Definir prioridades.
  • Organizarte para tener tiempo libre.
  • Aceptar que los grises existen.
  • Haz lo mejor dentro de tus posibilidades.
  • Darte un tiempo para tomar decisiones reduciendo la impulsividad.
  • Detenerte y evaluar qué te está pasando.
  • Mantener la actividad física como aliada para el bienestar emocional.
  • Ver películas de humor.
  • Organizarte para tener vida social.
  • Favorecer la relajación o la práctica de algún hobby.
Doctora Reyes de la Cerda, nutrición y dietética

Manejar la ansiedad favorece un estilo de vida saludable y placentero