¿Qué es salir de la zona de confort? ¿Cuántas veces sientes el deseo o la necesidad de hacer algo distinto, pero finalmente no llegas a hacerlo?

Eso es porque te sientes comod@ haciendo lo de siempre. Ya lo conoces, es fácil y no requiere esfuerzo. Pero es precisamente todo esto lo que lo convierte en poco gratificante. Sin darnos cuenta, nos vas acomodando y estamos a gusto en nuestra zona de confort, un estado mental que limita nuestras vivencias, nuestras posibilidades y nuestra capacidad para generar cambios importantes y significativos que nos beneficien.

En realidad lo que nos ocurre es que tenemos miedo de fracasar, nos asusta no cumplir las expectativas si tratamos de hacer un cambio o aprender algo nuevo. Pero si pensamos en las ventajas que podemos obtener saliendo de nuestra zona de confort, poniéndonos metas y aprendiendo a llegar a ellas, vale la pena enfrentarse al miedo y a la ansiedad para poder disfrutar de todos los beneficios que aporta salir de la comodidad y de la rutina. 

No hace falta dar un giro de 360º, basta con empezar por pequeños retos e irte superando. Te dejamos aquí 4 estrategias para salir de la zona de confort:

1. Entender que hay vuelta atrás: Muchas veces nos da miedo dar el paso por lo que pueda haber detrás de la nueva puerta. Pero, ¿quién dice que no podamos retroceder?. Cada situación es diferente pero la vida es un constante cambio y no significa que no pueda volver atrás. 

2. Empieza con pequeñas cosas, pequeños objetivos: salir de tu zona de confort no implica hacer las maletas e irte a la india. Una buena idea es probar sitios nuevos por donde no sueles salir, ir a eventos con música que nunca antes has escuchado, leyendo libros de estilo diferente…paso a paso. También es una buena idea hacer una lista de las cosas que te miedo probar/hacer, de menor a mayor. Así cada vez que vaya superando voy tachando de mi lista con ganas de empezar por el siguiente reto. 

3. Hacerlo acompañado: elegir a una persona vitamina para que nos acompañe y nos sintamos más cobijados puede ser una buena idea, sobre todo al principio. 

4. Plan de acción: muchas veces no hacemos algo por algo malo que pueda ocurrir. “No quiero cambiar de trabajo porque me da miedo que no me quieran en ningún otro lado”. Es importante escribir un plan de acción con todo lo que tendría que haces/ planes alternativos, con el fin de quedarme más tranquilo. En el ejemplo del trabajo: reacer mi CV, llamar a toda mi lista de contactos, dejar escritas cartas de motivación….